糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 102 品

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鮭とかぼちゃのマヨマスタード焼き
241 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康

マヨネーズに粒マスタードの辛味を効かせた鮭とかぼちゃの照り焼きです。シャキシャキの水菜と一緒に召し上がれ。

エネルギー

241 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

11.1 g

炭水化物

20.1 g

糖質

16.4 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

47 mg

カリウム

775 mg

カルシウム

120 mg

リン

256 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

22.4 µg

ビタミンB12

4.2 µg

ビタミンC

53 mg

葉酸

102 µg

エネルギー

241 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

11.1 g

炭水化物

20.1 g

糖質

16.4 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

47 mg

カリウム

775 mg

カルシウム

120 mg

リン

256 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

22.4 µg

ビタミンB12

4.2 µg

ビタミンC

53 mg

葉酸

102 µg
鮭（切り身）、片栗粉、かぼちゃ、水菜、サラダ油、…

材料：鮭（切り身）、片栗粉、かぼちゃ、水菜…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

241 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

11.1 g

炭水化物

20.1 g

糖質

16.4 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

47 mg

カリウム

775 mg

カルシウム

120 mg

リン

256 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

22.4 µg

ビタミンB12

4.2 µg

ビタミンC

53 mg

葉酸

102 µg

エネルギー

241 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

11.1 g

炭水化物

20.1 g

糖質

16.4 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

47 mg

カリウム

775 mg

カルシウム

120 mg

リン

256 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

22.4 µg

ビタミンB12

4.2 µg

ビタミンC

53 mg

葉酸

102 µg
かぼちゃと手羽元のカレー煮
309 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

ごろっとしたかぼちゃと手羽元が食べ応えある一皿。スパイシーなカレー粉に牛乳が加わり、まろやかでコクのある味わいです。

エネルギー

309 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

18.2 g

脂質

14.1 g

炭水化物

35.0 g

糖質

29.8 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

78 mg

カリウム

778 mg

カルシウム

120 mg

リン

238 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

309 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

18.2 g

脂質

14.1 g

炭水化物

35.0 g

糖質

29.8 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

78 mg

カリウム

778 mg

カルシウム

120 mg

リン

238 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

60 µg
鶏手羽元（１人２本）、小麦粉（鶏手羽元用）、かぼ…

材料：鶏手羽元（１人２本）、小麦粉（鶏手羽…

糖尿病

高血圧

女性の美容

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309 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

18.2 g

脂質

14.1 g

炭水化物

35.0 g

糖質

29.8 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

78 mg

カリウム

778 mg

カルシウム

120 mg

リン

238 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

309 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

18.2 g

脂質

14.1 g

炭水化物

35.0 g

糖質

29.8 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

78 mg

カリウム

778 mg

カルシウム

120 mg

リン

238 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

60 µg