シニアレシピ全1521品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1521 品

153 / 153

新着順人気順

枝豆と桜えびの混ぜご飯
276 kcal

食塩 0.7 g
おいしい健康

桜えびのうま味とごまの風味がきいた混ぜご飯です。ご飯は麦ご飯を使って食物繊維が補えます。お弁当にもおすすめです。

エネルギー

276 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

7.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

56.4 g

糖質

51.7 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

14 mg

カリウム

186 mg

カルシウム

70 mg

リン

120 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

276 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

7.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

56.4 g

糖質

51.7 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

14 mg

カリウム

186 mg

カルシウム

70 mg

リン

120 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

58 µg
麦ご飯（押麦３割）、枝豆（冷凍）、桜えび、ごま油…

材料：麦ご飯（押麦３割）、枝豆（冷凍）、桜…

糖尿病

高血圧

シニア

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

82

お気に入り
エネルギー

276 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

7.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

56.4 g

糖質

51.7 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

14 mg

カリウム

186 mg

カルシウム

70 mg

リン

120 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

276 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

7.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

56.4 g

糖質

51.7 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

14 mg

カリウム

186 mg

カルシウム

70 mg

リン

120 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

58 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

枝豆と桜えびの混ぜご飯

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

枝豆と桜えびの混ぜご飯

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます