パプリカマリネレシピ全11品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 11 品

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レンジで簡単パプリカのマリネ
29 kcal

食塩 0.3 g
キャンコ

老化防止に効果があるパプリカ。赤い色素は赤唐辛子にも含まれるカプサイシンで、余分なコレステロールを排出し生活習慣病も予防

エネルギー

29 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.1 g

炭水化物

4.7 g

糖質

4.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

93 mg

カルシウム

6 mg

リン

13 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

49 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

29 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.1 g

炭水化物

4.7 g

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食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

93 mg

カルシウム

6 mg

リン

13 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

49 mg

葉酸

21 µg
パプリカ（黄）、パプリカ（赤）、玉ねぎ、A砂糖、…

材料：パプリカ（黄）、パプリカ（赤）、玉ね…

糖尿病

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食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.5 g

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1.1 g

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4.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

93 mg

カルシウム

6 mg

リン

13 mg

鉄

0.2 mg

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49 mg

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食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.1 g

炭水化物

4.7 g

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食物繊維

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カリウム

93 mg

カルシウム

6 mg

リン

13 mg

鉄

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亜鉛

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