デザートレシピ全211品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 211 品

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牛乳消費家にあるもので簡単ティラミス
191 kcal

食塩 0.5 g
うさぎのりゅう

牛乳で作るお手軽ティラミス。カロリーや脂質が気になるときは低脂肪牛乳を上手に利用しましょう。

エネルギー

191 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

9.4 g

脂質

4.2 g

炭水化物

31.7 g

糖質

31.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

14 mg

カリウム

462 mg

カルシウム

328 mg

リン

208 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

191 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

9.4 g

脂質

4.2 g

炭水化物

31.7 g

糖質

31.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

14 mg

カリウム

462 mg

カルシウム

328 mg

リン

208 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg
低脂肪牛乳、レモン汁、砂糖、ビスケット、コーヒー…

材料：低脂肪牛乳、レモン汁、砂糖、ビスケッ…

シニア

簡単・手軽

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炭水化物

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糖質

31.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

14 mg

カリウム

462 mg

カルシウム

328 mg

リン

208 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.0 mg

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ビタミンC

3 mg

葉酸

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カリウム

462 mg

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0.5 mg

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