レシピ数 : 31 品
  • 焼きチーズカレー

    • 548 kcal
    • 食塩 1.9 g
    おいしい健康
    コンビニでも手に入る材料で、熱々の一品が簡単に。ご飯にちょっと一工夫で、カレーの満足度はそのままでも、塩分控えめです。
    エネルギー
    548 kcal
    食塩相当量
    1.9 g
    たんぱく質
    11.0 g
    脂質
    21.1 g
    炭水化物
    82.3 g
    糖質
    78.4 g
    食物繊維
    3.9 g
    コレステロール
    31 mg
    カリウム
    156 mg
    カルシウム
    26 mg
    リン
    102 mg
    0.9 mg
    亜鉛
    1.6 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    548 kcal
    食塩相当量
    1.9 g
    たんぱく質
    11.0 g
    脂質
    21.1 g
    炭水化物
    82.3 g
    糖質
    78.4 g
    食物繊維
    3.9 g
    コレステロール
    31 mg
    カリウム
    156 mg
    カルシウム
    26 mg
    リン
    102 mg
    0.9 mg
    亜鉛
    1.6 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    12 µg
    ご飯、A すりおろしにんにく、A バター(塩分不…
    材料: ご飯、A すりおろしにんにく、A バ…
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