牛肉レシピ全202品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 202 品

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簡単ローストビーフスペシャルどんぶり
631 kcal

食塩 2.1 g
太陽笑顔fufufu（ロート製薬）

イベントやパーティのおもてなし料理にぴったりなローストビーフをどんぶりに。花型に切ったパプリカを添えて見た目も華やか！

エネルギー

631 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

24.1 g

脂質

32.0 g

炭水化物

70.8 g

糖質

61.2 g

食物繊維

9.6 g

コレステロール

101 mg

カリウム

771 mg

カルシウム

32 mg

リン

266 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

7.0 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

52 µg

エネルギー

631 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

24.1 g

脂質

32.0 g

炭水化物

70.8 g

糖質

61.2 g

食物繊維

9.6 g

コレステロール

101 mg

カリウム

771 mg

カルシウム

32 mg

リン

266 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

7.0 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

52 µg
簡単ローストビーフ、牛かたまり肉（肩ロース）、に…

材料：簡単ローストビーフ、牛かたまり肉（肩…

女性の美容

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炭水化物

70.8 g

糖質

61.2 g

食物繊維

9.6 g

コレステロール

101 mg

カリウム

771 mg

カルシウム

32 mg

リン

266 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

7.0 mg

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1.8 µg

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糖質

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食物繊維

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コレステロール

101 mg

カリウム

771 mg

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亜鉛

7.0 mg

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0.5 µg

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1.8 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

52 µg
フライパンで作る牛すじカレー
421 kcal

食塩 1.7 g
なないく

牛すじ肉のうま味を生かしてコクのあるカレーに。スパイスの香り豊かなカレーと風味のある麦ごはんは相性の良い組み合わせです。

エネルギー

421 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

21.4 g

脂質

10.4 g

炭水化物

68.9 g

糖質

59.1 g

食物繊維

9.8 g

コレステロール

38 mg

カリウム

422 mg

カルシウム

39 mg

リン

125 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

421 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

21.4 g

脂質

10.4 g

炭水化物

68.9 g

糖質

59.1 g

食物繊維

9.8 g

コレステロール

38 mg

カリウム

422 mg

カルシウム

39 mg

リン

125 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

28 µg
牛すじ肉（ゆで）、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、…

材料：牛すじ肉（ゆで）、じゃがいも、玉ねぎ…

糖尿病

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糖質

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食物繊維

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コレステロール

38 mg

カリウム

422 mg

カルシウム

39 mg

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125 mg

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ビタミンC

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食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

21.4 g

脂質

10.4 g

炭水化物

68.9 g

糖質

59.1 g

食物繊維

9.8 g

コレステロール

38 mg

カリウム

422 mg

カルシウム

39 mg

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125 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

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ビタミンD

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0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

28 µg