なすレシピ全291品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 291 品

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夏野菜とポークのカレー
472 kcal

食塩 2.2 g
annnnn

夏野菜がごろごろ入った栄養満点カレー。火の通りが早い食材を使うので、短時間で仕上がります。

エネルギー

472 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

22.8 g

脂質

15.0 g

炭水化物

69.9 g

糖質

64.4 g

食物繊維

5.5 g

コレステロール

138 mg

カリウム

733 mg

カルシウム

58 mg

リン

423 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

63 µg

エネルギー

472 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

22.8 g

脂質

15.0 g

炭水化物

69.9 g

糖質

64.4 g

食物繊維

5.5 g

コレステロール

138 mg

カリウム

733 mg

カルシウム

58 mg

リン

423 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

63 µg
豚もも肉（脂身なし薄切り）、玉ねぎ、にんにく、水…

材料：豚もも肉（脂身なし薄切り）、玉ねぎ、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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472 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

22.8 g

脂質

15.0 g

炭水化物

69.9 g

糖質

64.4 g

食物繊維

5.5 g

コレステロール

138 mg

カリウム

733 mg

カルシウム

58 mg

リン

423 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

63 µg

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2.2 g

たんぱく質

22.8 g

脂質

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炭水化物

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食物繊維

5.5 g

コレステロール

138 mg

カリウム

733 mg

カルシウム

58 mg

リン

423 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.7 µg

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