高血圧糖尿病レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 4382 品

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柚子胡椒オクラ納豆のあったかうどん
297 kcal

食塩 2.8 g
KT121

納豆やおくらに含まれているネバネバ成分は糖の吸収を遅らせて血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

エネルギー

297 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

14.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

54.5 g

糖質

47.3 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

586 mg

カルシウム

80 mg

リン

188 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

106 µg

エネルギー

297 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

14.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

54.5 g

糖質

47.3 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

586 mg

カルシウム

80 mg

リン

188 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

106 µg
ゆでうどん、めんつゆ（３倍濃縮）、だし汁、Ａひき…

材料：ゆでうどん、めんつゆ（３倍濃縮）、だ…

糖尿病

高血圧

シニア

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297 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

14.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

54.5 g

糖質

47.3 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

586 mg

カルシウム

80 mg

リン

188 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

106 µg

エネルギー

297 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

14.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

54.5 g

糖質

47.3 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

586 mg

カルシウム

80 mg

リン

188 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

106 µg
春菊たっぷりアジアンにゅうめん
259 kcal

食塩 4.1 g
KT121

ナンプラーで作る、ひと味違うそうめんを楽しめるレシピです。ナンプラーとごま油の香りが食欲をそそります。

エネルギー

259 kcal

食塩相当量

4.1 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

38.6 g

糖質

36.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

19 mg

カリウム

310 mg

カルシウム

49 mg

リン

86 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

66 µg

エネルギー

259 kcal

食塩相当量

4.1 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

38.6 g

糖質

36.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

19 mg

カリウム

310 mg

カルシウム

49 mg

リン

86 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

66 µg
そうめん（乾）、豚ひき肉、春菊、しょうが、ごま油…

材料：そうめん（乾）、豚ひき肉、春菊、しょ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

259 kcal

食塩相当量

4.1 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

38.6 g

糖質

36.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

19 mg

カリウム

310 mg

カルシウム

49 mg

リン

86 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

66 µg

エネルギー

259 kcal

食塩相当量

4.1 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

38.6 g

糖質

36.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

19 mg

カリウム

310 mg

カルシウム

49 mg

リン

86 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

66 µg