遅い時間に食べるときにレシピ全1521品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1521 品

153 / 153

新着順人気順

鮭の南蛮漬け
195 kcal

食塩 2.6 g
川津幸子

カラリと揚げた鮭と新鮮な野菜を、ほどよい酸味の漬け汁に。時間とともに、よりおいしく。

エネルギー

195 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

23.5 g

脂質

7.2 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

59 mg

カリウム

471 mg

カルシウム

28 mg

リン

269 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

32.0 µg

ビタミンB12

5.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

195 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

23.5 g

脂質

7.2 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

59 mg

カリウム

471 mg

カルシウム

28 mg

リン

269 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

32.0 µg

ビタミンB12

5.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

33 µg
鮭（切り身）、玉ねぎ、きゅうり、赤とうがらし、小…

材料：鮭（切り身）、玉ねぎ、きゅうり、赤と…

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

185

お気に入り
エネルギー

195 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

23.5 g

脂質

7.2 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

59 mg

カリウム

471 mg

カルシウム

28 mg

リン

269 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

32.0 µg

ビタミンB12

5.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

195 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

23.5 g

脂質

7.2 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

59 mg

カリウム

471 mg

カルシウム

28 mg

リン

269 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

32.0 µg

ビタミンB12

5.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

33 µg

遅い時間に食べるときに

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

鮭の南蛮漬け

遅い時間に食べるときに

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

鮭の南蛮漬け

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます