チキンレシピ全752品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 752 品

76 / 76

新着順人気順

親子丼
664 kcal

食塩 3.2 g
瀬尾幸子

黄身を絡めていただく濃厚な親子丼。やわらかい鶏肉とふわふわの卵がご飯と一体に味わえます。

エネルギー

664 kcal

食塩相当量

3.2 g

たんぱく質

38.9 g

脂質

28.5 g

炭水化物

66.8 g

糖質

63.4 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

482 mg

カリウム

729 mg

カルシウム

76 mg

リン

486 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

4.3 mg

ビタミンD

4.3 µg

ビタミンB12

1.5 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

88 µg

エネルギー

664 kcal

食塩相当量

3.2 g

たんぱく質

38.9 g

脂質

28.5 g

炭水化物

66.8 g

糖質

63.4 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

482 mg

カリウム

729 mg

カルシウム

76 mg

リン

486 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

4.3 mg

ビタミンD

4.3 µg

ビタミンB12

1.5 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

88 µg
ご飯、鶏もも肉（皮付き）、卵、玉ねぎ、みつば、し…

材料：ご飯、鶏もも肉（皮付き）、卵、玉ねぎ…

シニア

女性の美容

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

189

お気に入り
エネルギー

664 kcal

食塩相当量

3.2 g

たんぱく質

38.9 g

脂質

28.5 g

炭水化物

66.8 g

糖質

63.4 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

482 mg

カリウム

729 mg

カルシウム

76 mg

リン

486 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

4.3 mg

ビタミンD

4.3 µg

ビタミンB12

1.5 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

88 µg

エネルギー

664 kcal

食塩相当量

3.2 g

たんぱく質

38.9 g

脂質

28.5 g

炭水化物

66.8 g

糖質

63.4 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

482 mg

カリウム

729 mg

カルシウム

76 mg

リン

486 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

4.3 mg

ビタミンD

4.3 µg

ビタミンB12

1.5 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

88 µg
牡蠣と小松菜の中華風炒め煮
95 kcal

食塩 1.4 g
うさぎのシーマ

牡蠣にたっぷり含まれるグリコーゲン。肝臓や筋肉、脳の機能を高め、疲労回復に働きます。

エネルギー

95 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

3.9 g

炭水化物

11.9 g

糖質

8.8 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

19 mg

カリウム

527 mg

カルシウム

135 mg

リン

114 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

7.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

11.5 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

97 µg

エネルギー

95 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

3.9 g

炭水化物

11.9 g

糖質

8.8 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

19 mg

カリウム

527 mg

カルシウム

135 mg

リン

114 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

7.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

11.5 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

97 µg
牡蠣のむき身、片栗粉（臭み取り用）、人参、生しい…

材料：牡蠣のむき身、片栗粉（臭み取り用）、…

糖尿病

脂質異常症

女性の美容

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

77

お気に入り
エネルギー

95 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

3.9 g

炭水化物

11.9 g

糖質

8.8 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

19 mg

カリウム

527 mg

カルシウム

135 mg

リン

114 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

7.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

11.5 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

97 µg

エネルギー

95 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

3.9 g

炭水化物

11.9 g

糖質

8.8 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

19 mg

カリウム

527 mg

カルシウム

135 mg

リン

114 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

7.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

11.5 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

97 µg