高血圧糖尿病レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 4382 品

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電子レンジですっぱきのこ
26 kcal

食塩 0.3 g
uronn

食物繊維たっぷりのきのことお酢は血糖値対策に◎。お酢は糖の吸収率を穏やかにして、血糖値の急上昇を抑える働きがあります。

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.3 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

1 mg

リン

50 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.3 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

1 mg

リン

50 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

30 µg
エリンギ、しめじ、まいたけ、にんにく、A、ローリ…

材料：エリンギ、しめじ、まいたけ、にんにく…

糖尿病

高血圧

シニア

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26 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

2.1 g

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カリウム

196 mg

カルシウム

1 mg

リン

50 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.4 g

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3.3 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

1 mg

リン

50 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

30 µg
エリンギの焼きマリネ
53 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

エリンギはオーブントースターでこんがりと焼くことでうま味、風味が増します。さっぱりとしたマリネ液と合わせていただきます。

エネルギー

53 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

2.3 g

炭水化物

7.0 g

糖質

4.3 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

0 mg

リン

71 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

52 µg

エネルギー

53 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

2.3 g

炭水化物

7.0 g

糖質

4.3 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

0 mg

リン

71 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

52 µg
エリンギ、A、酢、砂糖、ごま油、塩、粗びき黒こし…

材料：エリンギ、A、酢、砂糖、ごま油、塩、…

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たんぱく質

2.3 g

脂質

2.3 g

炭水化物

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糖質

4.3 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

0 mg

リン

71 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

52 µg

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53 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

2.3 g

炭水化物

7.0 g

糖質

4.3 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

0 mg

リン

71 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

52 µg