サラダレシピ全751品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 751 品

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ゴロゴロかぼちゃのヨーグルトサラダ
94 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

甘みのあるかぼちゃと香ばしいアーモンドが相性の良い一皿。電子レンジで加熱してあえるだけなので、あと一品欲しい時にどうぞ。

エネルギー

94 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

3.4 g

炭水化物

16.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

364 mg

カルシウム

47 mg

リン

73 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

30 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

94 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

3.4 g

炭水化物

16.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

364 mg

カルシウム

47 mg

リン

73 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

30 mg

葉酸

33 µg
かぼちゃ（皮付き）、素焼きアーモンド、A、プレー…

材料：かぼちゃ（皮付き）、素焼きアーモンド…

糖尿病

高血圧

女性の美容

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コレステロール

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カリウム

364 mg

カルシウム

47 mg

リン

73 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

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ビタミンC

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364 mg

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47 mg

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