牛肉レシピ全202品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 202 品

21 / 21

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牛肉のビール煮
248 kcal

食塩 0.9 g
クッキーシアス

じっくり煮込むので牛肉がほろほろと柔らかくなります。特別な日におすすめの一品です。

エネルギー

248 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

17.8 g

脂質

10.4 g

炭水化物

20.6 g

糖質

15.3 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

702 mg

カルシウム

34 mg

リン

224 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

2.2 µg

ビタミンC

45 mg

葉酸

82 µg

エネルギー

248 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

17.8 g

脂質

10.4 g

炭水化物

20.6 g

糖質

15.3 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

702 mg

カルシウム

34 mg

リン

224 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

2.2 µg

ビタミンC

45 mg

葉酸

82 µg
牛肉の塊（すね）、塩、こしょう、小麦粉、玉ねぎ、…

材料：牛肉の塊（すね）、塩、こしょう、小麦…

糖尿病

女性の美容

旬の食材

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エネルギー

248 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

17.8 g

脂質

10.4 g

炭水化物

20.6 g

糖質

15.3 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

702 mg

カルシウム

34 mg

リン

224 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

2.2 µg

ビタミンC

45 mg

葉酸

82 µg

エネルギー

248 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

17.8 g

脂質

10.4 g

炭水化物

20.6 g

糖質

15.3 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

702 mg

カルシウム

34 mg

リン

224 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

2.2 µg

ビタミンC

45 mg

葉酸

82 µg
黒酢入り葛たれで食べるすき焼
358 kcal

食塩 2.6 g
おいしい健康

一般的なすき焼の割下に比べて少ない調味料ですが、特製黒酢たれの酸味とコクで美味しくいただけます＜おいしい健康栄養士より＞

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

23.4 g

脂質

14.5 g

炭水化物

30.5 g

糖質

28.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

69 mg

カリウム

707 mg

カルシウム

86 mg

リン

259 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

5.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

51 µg

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

23.4 g

脂質

14.5 g

炭水化物

30.5 g

糖質

28.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

69 mg

カリウム

707 mg

カルシウム

86 mg

リン

259 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

5.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

51 µg
割下、砂糖、しょうゆ、みりん、酒、昆布だし、黒酢…

材料：割下、砂糖、しょうゆ、みりん、酒、昆…

糖尿病

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エネルギー

358 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

23.4 g

脂質

14.5 g

炭水化物

30.5 g

糖質

28.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

69 mg

カリウム

707 mg

カルシウム

86 mg

リン

259 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

5.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

51 µg

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

23.4 g

脂質

14.5 g

炭水化物

30.5 g

糖質

28.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

69 mg

カリウム

707 mg

カルシウム

86 mg

リン

259 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

5.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

51 µg