パウンド型でしっとりカステラ +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

178 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

3.7 g

炭水化物

32.6 g

糖質

32.1 g

食物繊維

0.6 g

水溶性食物繊維

0.3 g

不溶性食物繊維

0.3 g

カリウム

88 mg

カルシウム

41 mg

マグネシウム

7 mg

リン

70 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ヨウ素

6 µg

コレステロール

48 mg

ビタミンB1

0.04 mg

ビタミンB2

0.08 mg

ビタミンC

0 mg

ビタミンB6

0.03 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

9 µg

ビタミンA

30 µg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンK

4 µg

ビタミンE

0.4 mg

飽和脂肪酸

1.11 g

一価不飽和脂肪酸

1.31 g

多価不飽和脂肪酸

0.89 g

エネルギー

178 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

3.7 g

炭水化物

32.6 g

糖質

32.1 g

食物繊維

0.6 g

水溶性食物繊維

0.3 g

不溶性食物繊維

0.3 g

カリウム

88 mg

カルシウム

41 mg

マグネシウム

7 mg

リン

70 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ヨウ素

6 µg

コレステロール

48 mg

ビタミンB1

0.04 mg

ビタミンB2

0.08 mg

ビタミンC

0 mg

ビタミンB6

0.03 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

9 µg

ビタミンA

30 µg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンK

4 µg

ビタミンE

0.4 mg

飽和脂肪酸

1.11 g

一価不飽和脂肪酸

1.31 g

多価不飽和脂肪酸

0.89 g