電子レンジで簡単 きのこ豚キムチ + 2 品
- 3 品
- 456kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 20.6g
- 脂質 11.4g
- 炭水化物 71.8g
- 食物繊維 5.0g
- 3 品
- 456kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 20.6g
- 脂質 11.4g
- 炭水化物 71.8g
- 食物繊維 5.0g
食事のテーマ：腎機能の値が高い CKD（ステージ２）
-
副菜
簡単 パプリカピクルスエネルギー18 kcal食塩0.3 g -
主菜
電子レンジで簡単 きのこ豚キムチエネルギー195 kcal食塩1.5 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(150g)エネルギー243 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
456
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
20.6
g
脂質
11.4
g
炭水化物
71.8
g
糖質
66.8
g
食物繊維
5.0
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
795
mg
カルシウム
48
mg
マグネシウム
43
mg
リン
291
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.88
mg
ビタミンB2
0.42
mg
ビタミンC
61
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
91
µg
ビタミンA
61
µg
ビタミンD
2.8
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
3.25
g
一価不飽和脂肪酸
4.19
g
多価不飽和脂肪酸
2.00
g
エネルギー
456
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
20.6
g
脂質
11.4
g
炭水化物
71.8
g
糖質
66.8
g
食物繊維
5.0
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
795
mg
カルシウム
48
mg
マグネシウム
43
mg
リン
291
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.88
mg
ビタミンB2
0.42
mg
ビタミンC
61
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
91
µg
ビタミンA
61
µg
ビタミンD
2.8
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
3.25
g
一価不飽和脂肪酸
4.19
g
多価不飽和脂肪酸
2.00
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
パプリカ(赤)1/8個 (17 g)
-
パプリカ(黄)1/8個 (17 g)
-
白菜キムチ25.0 g
-
しめじ1/2パック (56 g)
-
まいたけ2/3パック (56 g)
-
小ねぎ22 g
肉類
-
豚もも薄切り肉80.0 g
その他
-
1/25低たんぱくご飯150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A砂糖2.0 g
-
A塩0.3 g
-
A酢5.0 g
-
A粗びき黒こしょう0.1 g
-
オイスターソース6.0 g
-
ごま油2.0 g
