たけのことかぶのお味噌汁 +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

25 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.3 g

炭水化物

4.5 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.6 g

水溶性食物繊維

0.2 g

不溶性食物繊維

1.3 g

カリウム

245 mg

カルシウム

23 mg

マグネシウム

13 mg

リン

40 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ヨウ素

0 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.02 mg

ビタミンB2

0.04 mg

ビタミンC

10 mg

ビタミンB6

0.05 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

33 µg

ビタミンA

9 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

12 µg

ビタミンE

0.3 mg

飽和脂肪酸

0.05 g

一価不飽和脂肪酸

0.05 g

多価不飽和脂肪酸

0.18 g

エネルギー

25 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.3 g

炭水化物

4.5 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.6 g

水溶性食物繊維

0.2 g

不溶性食物繊維

1.3 g

カリウム

245 mg

カルシウム

23 mg

マグネシウム

13 mg

リン

40 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ヨウ素

0 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.02 mg

ビタミンB2

0.04 mg

ビタミンC

10 mg

ビタミンB6

0.05 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

33 µg

ビタミンA

9 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

12 µg

ビタミンE

0.3 mg

飽和脂肪酸

0.05 g

一価不飽和脂肪酸

0.05 g

多価不飽和脂肪酸

0.18 g