簡単和菓子 甘納豆の寒天寄せ + 1 品
- 2 品
- 132kcal
- 食塩 0.0g
- たんぱく質 2.5g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 31.2g
- 食物繊維 1.5g
- 2 品
- 132kcal
- 食塩 0.0g
- たんぱく質 2.5g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 31.2g
- 食物繊維 1.5g
食事のテーマ：ダイエット
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
132
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
2.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
31.2
g
糖質
29.7
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
1.0
g
カリウム
47
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
5
mg
リン
10
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
120
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
7
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.02
g
エネルギー
132
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
2.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
31.2
g
糖質
29.7
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
1.0
g
カリウム
47
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
5
mg
リン
10
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
120
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
7
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.02
g
買い物リスト
1
人分
材料: 4 品
野菜・果実類
-
アセロラジュース100.0 g
魚介・海藻類
-
粉寒天0.4 g
肉類
-
粉ゼラチン2.0 g
その他
-
甘納豆20.0 g
よく使う材料: 2 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖1.5 g
-
グラニュー糖5.0 g
