うなぎとろろぶっかけ 冷うどん + 1 品
- 2 品
- 579kcal
- 食塩 5.0g
- たんぱく質 25.4g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 95.5g
- 食物繊維 6.0g
- 2 品
- 579kcal
- 食塩 5.0g
- たんぱく質 25.4g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 95.5g
- 食物繊維 6.0g
食事のテーマ:高血圧
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
579
kcal
食塩相当量
5.0
g
たんぱく質
25.4
g
脂質
13.2
g
炭水化物
95.5
g
糖質
89.5
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
2.0
g
カリウム
494
mg
カルシウム
121
mg
マグネシウム
53
mg
リン
276
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
40
µg
コレステロール
119
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.46
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
1.4
µg
葉酸
29
µg
ビタミンA
770
µg
ビタミンD
9.6
µg
ビタミンK
18
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
3.14
g
一価不飽和脂肪酸
5.50
g
多価不飽和脂肪酸
2.91
g
エネルギー
579
kcal
食塩相当量
5.0
g
たんぱく質
25.4
g
脂質
13.2
g
炭水化物
95.5
g
糖質
89.5
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
2.0
g
カリウム
494
mg
カルシウム
121
mg
マグネシウム
53
mg
リン
276
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
40
µg
コレステロール
119
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.46
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
1.4
µg
葉酸
29
µg
ビタミンA
770
µg
ビタミンD
9.6
µg
ビタミンK
18
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
3.14
g
一価不飽和脂肪酸
5.50
g
多価不飽和脂肪酸
2.91
g