四日市とんてき（えんげ食・介護食） + 1 品
- 2 品
- 248kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 16.2g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 12.7g
- 食物繊維 1.3g
- 2 品
- 248kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 16.2g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 12.7g
- 食物繊維 1.3g
食事のテーマ：糖尿病（2型） 高血圧
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
248
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
16.2
g
脂質
15.3
g
炭水化物
12.7
g
糖質
11.4
g
食物繊維
1.3
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
1.0
g
カリウム
413
mg
カルシウム
28
mg
マグネシウム
31
mg
リン
183
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
808
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.53
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
38
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
5.54
g
一価不飽和脂肪酸
6.37
g
多価不飽和脂肪酸
1.78
g
エネルギー
248
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
16.2
g
脂質
15.3
g
炭水化物
12.7
g
糖質
11.4
g
食物繊維
1.3
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
1.0
g
カリウム
413
mg
カルシウム
28
mg
マグネシウム
31
mg
リン
183
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
808
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.53
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
38
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
5.54
g
一価不飽和脂肪酸
6.37
g
多価不飽和脂肪酸
1.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
-
玉ねぎ1/8個 (27 g)
肉類
-
とんてき70.0 g
-
ショルダーベーコン10.0 g
その他
-
ソフティアU0.6 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
だし汁53.0 g
-
とんてきのたれ0.0 g
-
Aブイヨン1/4個 (1.0 g)
-
Aしょうゆ0.8 g
-
A塩こしょう0.1 g
-
酒粕5.0 g
-
ブラックペッパー0.0 g
