ダイエットの方もカッテージチーズケーキ +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

152 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

3.0 g

炭水化物

31.4 g

糖質

28.8 g

食物繊維

2.5 g

水溶性食物繊維

0.9 g

不溶性食物繊維

1.6 g

カリウム

194 mg

カルシウム

39 mg

マグネシウム

9 mg

リン

72 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ヨウ素

9 µg

コレステロール

64 mg

ビタミンB1

0.05 mg

ビタミンB2

0.10 mg

ビタミンC

29 mg

ビタミンB6

0.08 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

17 µg

ビタミンA

47 µg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンK

2 µg

ビタミンE

0.9 mg

飽和脂肪酸

1.07 g

一価不飽和脂肪酸

0.87 g

多価不飽和脂肪酸

0.32 g

エネルギー

152 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

3.0 g

炭水化物

31.4 g

糖質

28.8 g

食物繊維

2.5 g

水溶性食物繊維

0.9 g

不溶性食物繊維

1.6 g

カリウム

194 mg

カルシウム

39 mg

マグネシウム

9 mg

リン

72 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ヨウ素

9 µg

コレステロール

64 mg

ビタミンB1

0.05 mg

ビタミンB2

0.10 mg

ビタミンC

29 mg

ビタミンB6

0.08 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

17 µg

ビタミンA

47 µg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンK

2 µg

ビタミンE

0.9 mg

飽和脂肪酸

1.07 g

一価不飽和脂肪酸

0.87 g

多価不飽和脂肪酸

0.32 g