家族に好評たまねぎと挽き肉の味噌汁 +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

4.2 g

炭水化物

9.0 g

糖質

5.4 g

食物繊維

3.6 g

水溶性食物繊維

0.7 g

不溶性食物繊維

2.9 g

カリウム

385 mg

カルシウム

53 mg

マグネシウム

37 mg

リン

99 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ヨウ素

1801 µg

コレステロール

11 mg

ビタミンB1

0.19 mg

ビタミンB2

0.17 mg

ビタミンC

8 mg

ビタミンB6

0.17 mg

ビタミンB12

0.5 µg

葉酸

71 µg

ビタミンA

20 µg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンK

29 µg

ビタミンE

0.7 mg

飽和脂肪酸

1.14 g

一価不飽和脂肪酸

1.64 g

多価不飽和脂肪酸

0.94 g

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

4.2 g

炭水化物

9.0 g

糖質

5.4 g

食物繊維

3.6 g

水溶性食物繊維

0.7 g

不溶性食物繊維

2.9 g

カリウム

385 mg

カルシウム

53 mg

マグネシウム

37 mg

リン

99 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ヨウ素

1801 µg

コレステロール

11 mg

ビタミンB1

0.19 mg

ビタミンB2

0.17 mg

ビタミンC

8 mg

ビタミンB6

0.17 mg

ビタミンB12

0.5 µg

葉酸

71 µg

ビタミンA

20 µg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンK

29 µg

ビタミンE

0.7 mg

飽和脂肪酸

1.14 g

一価不飽和脂肪酸

1.64 g

多価不飽和脂肪酸

0.94 g