グレープフルーツのティーマリネ
- エネルギー 45 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
グレープフルーツのティーマリネ
- エネルギー 45 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
15分以内
グレープフルーツルビーはホワイトには含まれていないβカロテンや、強い抗酸化作用のあるリコピンが含まれています。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
腎機能の値が高い
狭心症
心筋梗塞
心臓弁膜症
心不全
胃ポリープ
非アルコール性脂肪肝
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
CKD（ステージ３a）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（放射線治療中）
飲み込みにくい
味の感じ方が変わった
食欲がない
関節リウマチ
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
腎機能の値が高い
狭心症
心筋梗塞
心臓弁膜症
心不全
胃ポリープ
非アルコール性脂肪肝
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
CKD（ステージ３a）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（放射線治療中）
飲み込みにくい
味の感じ方が変わった
食欲がない
関節リウマチ
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
45
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.8
g
脂質
0.1
g
炭水化物
10.8
g
糖質
10.3
g
食物繊維
0.5
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
0.3
g
カリウム
120
mg
カルシウム
13
mg
マグネシウム
8
mg
リン
16
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
29
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
15
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.02
g
エネルギー
45
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.8
g
脂質
0.1
g
炭水化物
10.8
g
糖質
10.3
g
食物繊維
0.5
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
0.3
g
カリウム
120
mg
カルシウム
13
mg
マグネシウム
8
mg
リン
16
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
29
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
15
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.02
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
グレープフルーツ（ホワイト）40 g
-
グレープフルーツ（ルビー）40 g
-
紅茶（浸出液）100 ml
-
砂糖小さじ1 (3 g)
-
ミント少々
-
グレープフルーツ（ホワイト）1/6個 (57 g)
-
グレープフルーツ（ルビー）1/6個 (57 g)
-
紅茶（浸出液）100.0 g
-
砂糖3.0 g
-
ミント0.1 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
グレープフルーツの皮をむき、密封容器に入れる。
2
紅茶（浸出液）に砂糖を加えてかき混ぜる。粗熱がとれたら、１に注ぎ入れる。
3
２を冷蔵庫に入れ、味を馴染ませる。
4
盛り付け時にミントを添える。
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