豆スープ 豆スープ

豆スープ

  • エネルギー 87 kcal
  • 食塩相当量 1.3 g

豆スープ

  • エネルギー 87 kcal
  • 食塩相当量 1.3 g
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  • 食物繊維アップ


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
87 kcal
食塩相当量
1.3 g
たんぱく質
4.2 g
脂質
5.1 g
炭水化物
5.7 g
糖質
2.7 g
食物繊維
3.0 g
カリウム
31 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
32 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
9 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
0 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
87 kcal
食塩相当量
1.3 g
たんぱく質
4.2 g
脂質
5.1 g
炭水化物
5.7 g
糖質
2.7 g
食物繊維
3.0 g
カリウム
31 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
32 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
9 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
0 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ミックス豆
    25 g
  • ソーセージ
    15 g
  • 150 ml
  • 顆粒コンソメ
    小さじ2/3 (2 g)
  • こしょう
    少々
  • ミックス豆
    25.0 g
  • ソーセージ
    15.0 g
  • 150.0 g
  • 顆粒コンソメ
    2.0 g
  • こしょう
    0.1 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ソーセージは1cmの長さに切ります。
  • 2
    鍋にAを入れて煮立て、ミックス豆とソーセージを加えてひと煮立ちさせ、こしょうを加えて火を止めます。

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