簡単 マシュマロクッキー 簡単 マシュマロクッキー

簡単 マシュマロクッキー

  • エネルギー 63 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

簡単 マシュマロクッキー

  • エネルギー 63 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
☆ウキョコ☆さんのレシピ
1時間以上

少ない材料で手軽に作れて、食感が楽しいクッキー。たくさん作って手土産にもぴったりです。

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

腎機能の値が高い 狭心症 心筋梗塞 心臓弁膜症 心不全 胆石症 慢性膵炎(移行期・寛解期) 非アルコール性脂肪肝 過敏性腸症候群(IBS) 糖尿病性腎症(第3期) CKD(ステージ1) CKD(ステージ2) CKD(ステージ3a) CKD(ステージ3b) 透析 乳がん(抗がん剤治療中) 乳がん(ホルモン療法中) 乳がん(放射線治療中) 乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など 味の感じ方が変わった 妊娠中(初期) 妊婦健診・体重増加が気になる(初期) 妊婦健診・血圧が気になる(初期) 妊婦健診・血糖値が気になる(初期) 妊娠高血圧(中期) 妊娠糖尿病(初期) 産後(母乳) 産後(混合栄養) 産後(ミルク) 関節リウマチ 更年期

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

腎機能の値が高い 狭心症 心筋梗塞 心臓弁膜症 心不全 胆石症 慢性膵炎(移行期・寛解期) 非アルコール性脂肪肝 過敏性腸症候群(IBS) 糖尿病性腎症(第3期) CKD(ステージ1) CKD(ステージ2) CKD(ステージ3a) CKD(ステージ3b) 透析 乳がん(抗がん剤治療中) 乳がん(ホルモン療法中) 乳がん(放射線治療中) 乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など 味の感じ方が変わった 妊娠中(初期) 妊婦健診・体重増加が気になる(初期) 妊婦健診・血圧が気になる(初期) 妊婦健診・血糖値が気になる(初期) 妊娠高血圧(中期) 妊娠糖尿病(初期) 産後(母乳) 産後(混合栄養) 産後(ミルク) 関節リウマチ 更年期


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
63 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
2.7 g
炭水化物
9.0 g
糖質
8.4 g
食物繊維
0.6 g
水溶性食物繊維
0.1 g
不溶性食物繊維
0.5 g
カリウム
37 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
16 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
1.5 mg
飽和脂肪酸
0.21 g
一価不飽和脂肪酸
1.75 g
多価不飽和脂肪酸
0.63 g
エネルギー
63 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
2.7 g
炭水化物
9.0 g
糖質
8.4 g
食物繊維
0.6 g
水溶性食物繊維
0.1 g
不溶性食物繊維
0.5 g
カリウム
37 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
16 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
1.5 mg
飽和脂肪酸
0.21 g
一価不飽和脂肪酸
1.75 g
多価不飽和脂肪酸
0.63 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • マシュマロ
    10 g
  • アーモンド(無塩)
    5 g
  • マシュマロ
    10.0 g
  • アーモンド(無塩)
    5.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

下準備

  • 1
    オーブンを130度に予熱します。

  • 作り方

    • 1
      マシュマロは1個を半分にしておきます。
      キッチンバサミでも切れます。
    • 2
      天板にクッキングシートを敷いてマシュマロを並べたら、130度に余熱したオーブンで15分じっくりと焼きます。
      加熱時間は2人分の目安です。オーブンは取扱説明書に沿ってご使用ください。
    • 3
      一度取り出し、アーモンドをマシュマロに少し押しこむようにのせます。
      天板が熱くなっているので気をつけて下さい。
    • 4
      オーブンを120度に再設定し、45分じっくり焼きます。
      予熱は不要です。白いマシュマロがブラウン色に変わってきます。
    • 5
      オーブンから取り出し、粗熱が取れたら出来上がりです。

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