スパイシーラスク

スパイシーラスク
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管理栄養士のおすすめコメント

バターとスパイスの風味が相性抜群!手軽に作れて、おつまみにもおすすめです。

栄養価(1人分)

カルシウム
7mg
マグネシウム
7mg
リン
23mg
0.3mg
亜鉛
0.2mg
ビタミンA
31µg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンB6
0.01mg
ビタミンB12
0.0µg
葉酸
10µg
ビタミンC
0mg
ビタミンD
0.0µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
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材料

使用量

買物量(目安)

フランスパン
30 g
30.0 g
バター
大さじ1/2 (6 g)
6.0 g
小さじ1/6 (0.5 g)
0.5 g
ファインスパイスがない場合
 
 
0.2 g
0.2 g
チリパウダー
少々
0.0 g
※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

手順

1

オーブンを150℃に余熱を入れます。バターを常温に戻してやわらかくしておきます。

2

フランスパンは5mm程度の厚さに切ります。

3

フランスパンにバターを塗り、ファインスパイスを振ります。

ファインスパイスがない場合は、塩とチリパウダーで代用してください。

4

オーブンに入れ、約20分加熱し出来上がりです。※残り5分で、天板の前後を入れ替えると焼きムラが少なくなります

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