スパイシーラスク スパイシーラスク

スパイシーラスク

  • エネルギー 130 kcal
  • 食塩相当量 0.8 g

スパイシーラスク

  • エネルギー 130 kcal
  • 食塩相当量 0.8 g
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バターとスパイスの風味が相性抜群!手軽に作れて、おつまみにもおすすめです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
130 kcal
たんぱく質
2.9 g
脂質
5.3 g
炭水化物
17.5 g
コレステロール
13 mg
食塩相当量
0.8 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
41 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
7 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
31 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
130 kcal
たんぱく質
2.9 g
脂質
5.3 g
炭水化物
17.5 g
コレステロール
13 mg
食塩相当量
0.8 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
41 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
7 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
31 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • フランスパン
    30 g
  • バター
    大さじ1/2 (6 g)
  • 小さじ1/6 (0.5 g)
  • ファインスパイスがない場合
    • 0.2 g
    • チリパウダー
      少々
  • フランスパン
    30.0 g
  • バター
    6.0 g
  • 0.5 g
  • ファインスパイスがない場合
    • 0.2 g
    • チリパウダー
      0.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    オーブンを150℃に余熱を入れます。バターを常温に戻してやわらかくしておきます。
  • 2
    フランスパンは5mm程度の厚さに切ります。
  • 3
    フランスパンにバターを塗り、ファインスパイスを振ります。
    ファインスパイスがない場合は、塩とチリパウダーで代用してください。
  • 4
    オーブンに入れ、約20分加熱し出来上がりです。※残り5分で、天板の前後を入れ替えると焼きムラが少なくなります