このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
66
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.3
g
脂質
1.2
g
炭水化物
13.4
g
糖質
12.8
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
370
mg
カルシウム
49
mg
マグネシウム
20
mg
リン
55
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
4
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.16
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
31
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
66
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.3
g
脂質
1.2
g
炭水化物
13.4
g
糖質
12.8
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
370
mg
カルシウム
49
mg
マグネシウム
20
mg
リン
55
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
4
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.16
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
31
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
メロン
-
バナナ
-
ヨーグルト（プレーン）
-
メロン
-
バナナ
-
ヨーグルト（プレーン）
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
メロンとバナナはカットして冷凍しておく。
冷凍したメロンとバナナをフードプロセッサーに入れ撹拌する。
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