甘酒レモンミルキーフローズン 甘酒レモンミルキーフローズン

甘酒レモンミルキーフローズン

  • エネルギー 156 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

甘酒レモンミルキーフローズン

  • エネルギー 156 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
おいしい健康×ヘルシオ [PR]

ビタミンB群やミネラルが豊富で暑い時期の疲労回復にもピッタリ!レモンの香りが爽やかで口当たり優しいデザートです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
156 kcal
たんぱく質
3.3 g
脂質
1.0 g
炭水化物
33.4 g
糖質
32.8 g
コレステロール
2 mg
食塩相当量
0.3 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
66 mg
カルシウム
31 mg
マグネシウム
10 mg
リン
54 mg
0.2 mg
亜鉛
0.5 mg
ビタミンA
12 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
13 µg
ビタミンC
2 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
156 kcal
たんぱく質
3.3 g
脂質
1.0 g
炭水化物
33.4 g
糖質
32.8 g
コレステロール
2 mg
食塩相当量
0.3 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
66 mg
カルシウム
31 mg
マグネシウム
10 mg
リン
54 mg
0.2 mg
亜鉛
0.5 mg
ビタミンA
12 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
13 µg
ビタミンC
2 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 甘酒(ストレートタイプ)
    150 g
  • レモン汁
    小さじ1弱 (4 g)
  • レモンの皮(すりおろす)
    0.5 g
  • ミントの葉
    0.5 g
  • 練乳(好みで)
    大さじ1/2強 (10 g)
  • 甘酒(ストレートタイプ)
    150.0 g
  • レモン汁
    4.0 g
  • レモンの皮(すりおろす)
    0.5 g
  • ミントの葉
    0.5 g
  • 練乳(好みで)
    10.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    【ヘルシオグリーンプレッソEJ- GP1を使ったレシピです】
  • 2
    ※栄養価は練乳を10gかけた場合のものです。
  • 3
    甘酒、練乳、レモン汁を混ぜる。製氷器などに注ぎ、冷凍庫で凍らせる。
  • 4
    フローズン用アタッチメントを取り付け、切り替えダイヤルを「葉物/フローズン」に合わせる。
  • 5
    3を冷凍庫から出して、2〜3分経ってから投入口へ少しずつ入れていく(5秒ぐらいの間隔で)。
  • 6
    出来上がったフローズンを器に盛り、レモンの皮、ミントを添え、好みで練乳をかける。