甘酒レモンミルキーフローズン 甘酒レモンミルキーフローズン

甘酒レモンミルキーフローズン

  • エネルギー 146 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

甘酒レモンミルキーフローズン

  • エネルギー 146 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
おいしい健康×ヘルシオ [PR]
15分以内

ビタミンB群やミネラルが豊富で暑い時期の疲労回復にもピッタリ!レモンの香りが爽やかで口当たり優しいデザートです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
146 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
3.3 g
脂質
1.0 g
炭水化物
33.4 g
糖質
32.8 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
66 mg
カルシウム
31 mg
マグネシウム
10 mg
リン
54 mg
0.2 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
4 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
146 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
3.3 g
脂質
1.0 g
炭水化物
33.4 g
糖質
32.8 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
66 mg
カルシウム
31 mg
マグネシウム
10 mg
リン
54 mg
0.2 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
4 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 甘酒(ストレートタイプ)
    150 g
  • レモン汁
    小さじ1弱 (4 g)
  • レモンの皮(すりおろす)
    0.5 g
  • ミントの葉
    0.5 g
  • 練乳(好みで)
    大さじ1/2強 (10 g)
  • 甘酒(ストレートタイプ)
    150.0 g
  • レモン汁
    4.0 g
  • レモンの皮(すりおろす)
    0.5 g
  • ミントの葉
    0.5 g
  • 練乳(好みで)
    10.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    【ヘルシオグリーンプレッソEJ- GP1を使ったレシピです】
  • 2
    ※栄養価は練乳を10gかけた場合のものです。
  • 3
    甘酒、練乳、レモン汁を混ぜる。製氷器などに注ぎ、冷凍庫で凍らせる。
  • 4
    フローズン用アタッチメントを取り付け、切り替えダイヤルを「葉物/フローズン」に合わせる。
  • 5
    3を冷凍庫から出して、2〜3分経ってから投入口へ少しずつ入れていく(5秒ぐらいの間隔で)。
  • 6
    出来上がったフローズンを器に盛り、レモンの皮、ミントを添え、好みで練乳をかける。

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