このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
104
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
3.3
g
脂質
6.0
g
炭水化物
11.0
g
糖質
9.1
g
食物繊維
1.9
g
カリウム
222
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
14
mg
リン
74
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
9
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
104
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
3.3
g
脂質
6.0
g
炭水化物
11.0
g
糖質
9.1
g
食物繊維
1.9
g
カリウム
222
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
14
mg
リン
74
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
9
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
玉ねぎ(小)125 g
-
ベーコン15 g
-
水130 ml
-
塩0.4 g
-
パセリ
少々 -
洋風スープの素小さじ1/3 (1 g)
-
玉ねぎ(小)2/3個 (130 g)
-
ベーコン15.0 g
-
水130.0 g
-
塩0.4 g
-
パセリ
0.1 g
-
洋風スープの素1.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
玉葱は皮をむき、ベーコンは１㎝の幅に切り、パセリはみじん切りにします。
2
圧力鍋に玉ねぎ、ベーコン、水、コンソメ、塩を入れ加熱します。
3
圧がかかったら、５分加熱します。※鍋ぼ場合20分煮込みます
4
器に盛り、パセリをのせたら出来上がりです。
