バナナとキウイの甘酒スムージー バナナとキウイの甘酒スムージー

バナナとキウイの甘酒スムージー

  • エネルギー 113 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

バナナとキウイの甘酒スムージー

  • エネルギー 113 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
まんまるまうちゃんさんのレシピ
5分以内

飲む点滴といわれる甘酒を使ったスムージー。食欲がないときの栄養補給にもおすすめです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
113 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.0 g
脂質
0.2 g
炭水化物
27.6 g
糖質
25.8 g
食物繊維
1.8 g
カリウム
308 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
25 mg
リン
38 mg
0.3 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
36 mg
ビタミンB6
0.25 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
33 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
113 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.0 g
脂質
0.2 g
炭水化物
27.6 g
糖質
25.8 g
食物繊維
1.8 g
カリウム
308 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
25 mg
リン
38 mg
0.3 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
36 mg
ビタミンB6
0.25 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
33 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • バナナ
  • キウイフルーツ
  • 甘酒
  • バナナ
  • キウイフルーツ
  • 甘酒

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
バナナは1cm幅に、キウイは1cm幅のいちょう切りにします。

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このレシピに使われている食材について


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