このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
113
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.0
g
脂質
0.2
g
炭水化物
27.6
g
糖質
25.8
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
308
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
25
mg
リン
38
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
33
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.8
mg
エネルギー
113
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.0
g
脂質
0.2
g
炭水化物
27.6
g
糖質
25.8
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
308
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
25
mg
リン
38
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
33
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.8
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
バナナ50 g
-
キウイフルーツ40 g
-
甘酒60 g
-
バナナ1/2本 (83 g)
-
キウイフルーツ1/2個 (47 g)
-
甘酒60.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
バナナは１cm幅に、キウイは１cm幅のいちょう切りにします。
2
ミキサー（またはスティックミキサー）にバナナ、キウイ、甘酒を入れ、なめらかになるまで撹拌したら出来上がりです。
