じゃがいもの塩バター焼き じゃがいもの塩バター焼き

じゃがいもの塩バター焼き

  • エネルギー 73 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

じゃがいもの塩バター焼き

  • エネルギー 73 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
りょーーーこさんのレシピ
15分以内

香ばしくパリッと焼けたじゃがいもは、あと引く美味しさ。付け合せや、お弁当の隙間にもピッタリ。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
73 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
3.7 g
炭水化物
12.1 g
糖質
5.9 g
食物繊維
6.2 g
カリウム
289 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
14 mg
リン
33 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
20 mg
ビタミンB6
0.14 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
11 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
73 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
3.7 g
炭水化物
12.1 g
糖質
5.9 g
食物繊維
6.2 g
カリウム
289 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
14 mg
リン
33 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
20 mg
ビタミンB6
0.14 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
11 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • じゃがいも(皮付き)
  • オリーブ油
  • バター
  • 粗びき黒こしょう
  • じゃがいも(皮付き)
  • オリーブ油
  • バター
  • 粗びき黒こしょう

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
じゃがいもはよく洗い、1cm幅の輪切りにし、耐熱の器になるべく重ならないように並べます。

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