このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます
すべての栄養価（1人分）を表示 すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
37
kcal
たんぱく質
2.1
g
脂質
1.7
g
炭水化物
3.9
g
糖質
3.0
g
コレステロール
5
mg
食塩相当量
0.5
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
113
mg
カルシウム
35
mg
マグネシウム
11
mg
リン
26
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンA
6
µg
ビタミンE
0.4
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
40
µg
ビタミンC
21
mg
ビタミンD
0.1
µg
エネルギー
37
kcal
たんぱく質
2.1
g
脂質
1.7
g
炭水化物
3.9
g
糖質
3.0
g
コレステロール
5
mg
食塩相当量
0.5
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
113
mg
カルシウム
35
mg
マグネシウム
11
mg
リン
26
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンA
6
µg
ビタミンE
0.4
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
40
µg
ビタミンC
21
mg
ビタミンD
0.1
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
キャベツ
-
カニスティック
-
粒入りマスタード
-
カロリーハーフマヨネーズ
-
減塩醤油
-
キャベツ
-
カニスティック
-
粒入りマスタード
-
カロリーハーフマヨネーズ
-
減塩醤油
メンバーシップ登録で
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
キャベツをザク切りにしてボイルし、よく水気を切る。
レシピの続きを
見てみませんか？
家庭でかんたんにできるレシピが１万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。
