このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
30
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.9
g
脂質
1.7
g
炭水化物
3.4
g
糖質
2.6
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
142
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
8
mg
リン
17
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
1
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
23
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
14
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
30
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.9
g
脂質
1.7
g
炭水化物
3.4
g
糖質
2.6
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
142
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
8
mg
リン
17
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
1
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
23
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
14
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
大根
-
かいわれ大根
-
カニカマ
-
サラダ菜
-
ドレッシング
-
大根
-
かいわれ大根
-
カニカマ
-
サラダ菜
-
ドレッシング
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
大根は千切り。かいわれは2㎝に切る。
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