このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
90
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
14.8
g
脂質
3.1
g
炭水化物
0.6
g
糖質
0.6
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
187
mg
カルシウム
56
mg
マグネシウム
29
mg
リン
169
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
1.1
mg
コレステロール
120
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンE
1.3
mg
エネルギー
90
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
14.8
g
脂質
3.1
g
炭水化物
0.6
g
糖質
0.6
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
187
mg
カルシウム
56
mg
マグネシウム
29
mg
リン
169
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
1.1
mg
コレステロール
120
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンE
1.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
エビ
-
オリーブオイル
-
すりおろしにんにく
-
ハーブソルト（クレイジー等）
-
バジルペースト（市販の物）
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エビ
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オリーブオイル
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すりおろしにんにく
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ハーブソルト（クレイジー等）
-
バジルペースト（市販の物）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
エビは皮を剥き背中を開き背ワタをとって洗い、キッチンペーパーで水気をふいておく。
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