このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
91
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
4.3
g
炭水化物
13.1
g
糖質
12.6
g
食物繊維
0.5
g
カリウム
80
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
5
mg
リン
14
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
6
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
36
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.8
mg
エネルギー
91
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
4.3
g
炭水化物
13.1
g
糖質
12.6
g
食物繊維
0.5
g
カリウム
80
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
5
mg
リン
14
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
6
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
36
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.8
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
冷凍マンゴー（カット）40 g
-
生クリーム大さじ2/3 (10 g)
-
はちみつ小さじ1 (7 g)
-
ミントの葉0.2 g
-
冷凍マンゴー（カット）1/6個 (62 g)
-
生クリーム10.0 g
-
はちみつ7.0 g
-
ミントの葉0.2 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
冷凍マンゴーに生クリームとはちみつを加えます。少し時間をおいてからミキサーにかけ、なめらかにします。
2
器に盛り付けてミントの葉を飾ったら出来上がりです。
