白桃とヨーグルトのかんたんシャーベット 白桃とヨーグルトのかんたんシャーベット

白桃とヨーグルトのかんたんシャーベット

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

白桃とヨーグルトのかんたんシャーベット

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康

材料をポリ袋に入れて、混ぜるのも冷やし固めるのもこのままでOK。桃のさわかやな香りと口当たりさっぱりなデザートです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
58 kcal
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.9 g
炭水化物
11.2 g
コレステロール
4 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
83 mg
カルシウム
37 mg
マグネシウム
5 mg
リン
34 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
10 µg
ビタミンE
0.5 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
58 kcal
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.9 g
炭水化物
11.2 g
コレステロール
4 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
83 mg
カルシウム
37 mg
マグネシウム
5 mg
リン
34 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
10 µg
ビタミンE
0.5 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • A白桃(缶詰)
    40 g
  • A缶詰のシロップ
    大さじ1強 (10 g)
  • Aプレーンヨーグルト
    大さじ2 (30 g)
  • A白桃(缶詰)
    40.0 g
  • A缶詰のシロップ
    10.0 g
  • Aプレーンヨーグルト
    30.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ジッパータイプの厚手のポリ袋にAを入れて、袋の上から手で揉みます。
  • 2
    袋を平たくして、冷凍庫に入れます。
    金属製のバッドなどにのせると早く凍ります。
  • 3
    途中2~3回手で揉みほぐしながら、3時間ほど冷凍庫で凍らせます。
  • 4
    軽く揉みほぐし、器に盛り付けて出来上がりです。