このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
58
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
1.4
g
炭水化物
10.9
g
糖質
9.5
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
161
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
8
mg
リン
19
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
361
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
11
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
58
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
1.4
g
炭水化物
10.9
g
糖質
9.5
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
161
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
8
mg
リン
19
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
361
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
11
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
にんじん
-
A白ワインビネガー
-
Aはちみつ
-
A粒マスタード
-
Aハーブ入りソルト
-
オリーブ油
-
パセリ（飾り）
-
にんじん
-
A白ワインビネガー
-
Aはちみつ
-
A粒マスタード
-
Aハーブ入りソルト
-
オリーブ油
-
パセリ（飾り）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
にんじんは皮付きのまま、せん切りにし、ボウルに入れます。
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