このレシピのエピソード
赤、白、緑と見た目にもおいしい彩りのあるサラダです。
このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
43
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
2.1
g
炭水化物
5.8
g
糖質
5.0
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
153
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
7
mg
リン
21
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
16
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.7
mg
エネルギー
43
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
2.1
g
炭水化物
5.8
g
糖質
5.0
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
153
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
7
mg
リン
21
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
16
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.7
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
トマト
-
玉ねぎ
-
パセリ（みじん切り）
-
A酢
-
Aはちみつ
-
Aオリーブ油
-
A塩
-
Aこしょう
-
トマト
-
玉ねぎ
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パセリ（みじん切り）
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A酢
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Aはちみつ
-
Aオリーブ油
-
A塩
-
Aこしょう
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
トマトは厚さ1cmの半月切りにします。玉ねぎはみじん切りにします。
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