このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます
すべての栄養価（1人分）を表示 すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
76
kcal
たんぱく質
1.2
g
脂質
0.2
g
炭水化物
19.0
g
糖質
18.2
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.0
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
220
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
21
mg
リン
23
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ビタミンA
3
µg
ビタミンE
0.3
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
18
µg
ビタミンC
10
mg
ビタミンD
0.0
µg
エネルギー
76
kcal
たんぱく質
1.2
g
脂質
0.2
g
炭水化物
19.0
g
糖質
18.2
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.0
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
220
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
21
mg
リン
23
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ビタミンA
3
µg
ビタミンE
0.3
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
18
µg
ビタミンC
10
mg
ビタミンD
0.0
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
バナナ（なるべくよく熟したもの）
-
甘酒
-
ミント（あれば）
-
バナナ（なるべくよく熟したもの）
-
甘酒
-
ミント（あれば）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
フードプロセッサーにバナナを入れ撹拌します。ある程度細かくなったら甘酒を加えて、さらに撹拌します。
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