ミニトマトのハチミツ生姜マリネ
- エネルギー 27 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
ミニトマトのハチミツ生姜マリネ
- エネルギー 27 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
1時間以内
ほんのり香るしょうががアクセント。プラス一品、おつまみやフルーツのように甘いので、デザートとしても喜ばれます。
-
糖質カット
-
カロリーカット
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
27
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.5
g
糖質
5.8
g
食物繊維
0.7
g
カリウム
150
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
7
mg
リン
15
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
18
µg
ビタミンA
40
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.5
mg
エネルギー
27
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.5
g
糖質
5.8
g
食物繊維
0.7
g
カリウム
150
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
7
mg
リン
15
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
18
µg
ビタミンA
40
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.5
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ミニトマト50 g
-
はちみつ小さじ1/2 (3.5 g)
-
しょうが（すりおろし）
1 g
-
ミニトマト5個 (51 g)
-
はちみつ3.5 g
-
しょうが（すりおろし）
1/8片未満 (1.3 g)
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
ミニトマトは半分に切り、ボウルに入れます。
2
はちみつとしょうがを加えてあえたら、冷蔵庫で冷やします。味がなじんだら出来上がりです。
