キャラメルバナナヨーグルト
- エネルギー 193 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
キャラメルバナナヨーグルト
- エネルギー 193 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
15分以内
濃厚なヨーグルトに、香ばしいキャラメルバナナがマッチ。定番の食材でリッチな味わいのデザートが完成します。
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カロリーアップ
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たんぱく質アップ
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カルシウムアップ
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
腎機能の値が高い
胃炎
慢性膵炎（移行期・寛解期）
慢性便秘症
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（放射線治療中）
胃がん（抗がん剤治療中）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（抗がん剤治療中）
大腸がん（放射線治療中）
食欲がない
消化不良
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
腎機能の値が高い
胃炎
慢性膵炎（移行期・寛解期）
慢性便秘症
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（放射線治療中）
胃がん（抗がん剤治療中）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（抗がん剤治療中）
大腸がん（放射線治療中）
食欲がない
消化不良
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
193
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
10.6
g
脂質
6.5
g
炭水化物
23.7
g
糖質
23.0
g
食物繊維
0.7
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.6
g
カリウム
217
mg
カルシウム
104
mg
マグネシウム
19
mg
リン
17
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
4
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
16
µg
ビタミンA
13
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
1.05
g
一価不飽和脂肪酸
0.37
g
多価不飽和脂肪酸
0.07
g
エネルギー
193
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
10.6
g
脂質
6.5
g
炭水化物
23.7
g
糖質
23.0
g
食物繊維
0.7
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.6
g
カリウム
217
mg
カルシウム
104
mg
マグネシウム
19
mg
リン
17
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
4
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
16
µg
ビタミンA
13
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
1.05
g
一価不飽和脂肪酸
0.37
g
多価不飽和脂肪酸
0.07
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
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バナナ60 g
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砂糖大さじ2/3 (6 g)
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バター小さじ1/2 (2 g)
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ギリシャヨーグルト（水きりヨーグルト）100 g
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ミントの葉（あれば）0.5 g
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バナナ2/3本 (100 g)
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砂糖6.0 g
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バター2.0 g
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ギリシャヨーグルト（水きりヨーグルト）100.0 g
-
ミントの葉（あれば）0.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
フッ素樹脂加工のフライパンに砂糖を入れ、溶けてきつね色になるまで中火で加熱します。
動かさないで加熱します。一気に色が変わるので、薄く色づくくらいでも大丈夫です。
2
バターと乱切りにしたバナナを加え、さっと炒め合わせます。
3
器にヨーグルトと一緒に盛り合わせ、ミントの葉（あれば）を添えて出来上がりです。
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