このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
34
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
7.9
g
糖質
7.0
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
76
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
5
mg
リン
17
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
34
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
7.9
g
糖質
7.0
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
76
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
5
mg
リン
17
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
紫玉ねぎ50 g
-
酢大さじ1 (15 g)
-
砂糖小さじ1 (3 g)
-
塩0.3 g
-
こしょう少々
-
紫玉ねぎ1/4個 (54 g)
-
酢15.0 g
-
砂糖3.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
紫玉ねぎは薄切りにします。
2
全ての材料を保存容器に入れ、冷蔵庫で30分〜１時間ほどおいて出来上がりです。
冷蔵庫で保存し、出来上がりから２日以内に食べ切るようにしてください。
