卵コーンスープ 卵コーンスープ

卵コーンスープ

  • エネルギー 89 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

卵コーンスープ

  • エネルギー 89 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
太陽笑顔fufufu(ロート製薬) [PR]
15分以内

お口直しのほっこりスープ。卵、スイートコーン、ベーコンが入った、やさしい味わいが魅力的なコンソメスープです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
89 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
4.9 g
脂質
6.1 g
炭水化物
4.1 g
糖質
3.5 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
110 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
12 mg
リン
82 mg
0.6 mg
亜鉛
0.6 mg
ヨウ素
13 µg
コレステロール
97 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.3 µg
葉酸
32 µg
ビタミンA
54 µg
ビタミンD
1.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
89 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
4.9 g
脂質
6.1 g
炭水化物
4.1 g
糖質
3.5 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
110 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
12 mg
リン
82 mg
0.6 mg
亜鉛
0.6 mg
ヨウ素
13 µg
コレステロール
97 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.3 µg
葉酸
32 µg
ビタミンA
54 µg
ビタミンD
1.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 25 g
  • ベーコン
    8 g
  • スイートコーン
    20 g
  • A水
    200 ml
  • A顆粒洋風スープの素
    小さじ1/2 (1.5 g)
  • 1/2個 (29 g)
  • ベーコン
    8.0 g
  • スイートコーン
    1/8本 (40 g)
  • A水
    200.0 g
  • A顆粒洋風スープの素
    1.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    卵は溶きほぐし、ベーコンは細切りにする。
  • 2
    鍋にAを入れて火にかけ、煮立ってきたらスイートコーンとベーコンを入れて火を弱め、2〜3分煮る。
  • 3
    溶き卵を回し入れて軽くかき混ぜ、ひと煮立ちさせる。

  • このレシピに使われている食材について


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