シナモンチョコラスク
- エネルギー 206 kcal
- 食塩相当量 0.3 g
シナモンチョコラスク
- エネルギー 206 kcal
- 食塩相当量 0.3 g
シナモンがふわっと香るチョコラスク。チョコペンでデコレーションすれば、贈り物にもぴったりのお菓子に。
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このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
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エネルギー
206
kcal
たんぱく質
4.2
g
脂質
10.4
g
炭水化物
23.8
g
糖質
22.7
g
コレステロール
9
mg
食塩相当量
0.3
g
食物繊維
1.1
g
カリウム
164
mg
カルシウム
101
mg
マグネシウム
20
mg
リン
96
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.6
mg
ビタミンA
26
µg
ビタミンE
0.2
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
10
µg
ビタミンC
0
mg
ビタミンD
0.2
µg
エネルギー
206
kcal
たんぱく質
4.2
g
脂質
10.4
g
炭水化物
23.8
g
糖質
22.7
g
コレステロール
9
mg
食塩相当量
0.3
g
食物繊維
1.1
g
カリウム
164
mg
カルシウム
101
mg
マグネシウム
20
mg
リン
96
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.6
mg
ビタミンA
26
µg
ビタミンE
0.2
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
10
µg
ビタミンC
0
mg
ビタミンD
0.2
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
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フランスパン15 g
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ミルクチョコレート15 g
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牛乳大さじ2 (30 g)
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シナモンパウダー小さじ1/6強 (0.4 g)
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チョコペン（白、黒、ピンク）適量
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フランスパン15.0 g
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ミルクチョコレート15.0 g
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牛乳30.0 g
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シナモンパウダー0.4 g
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チョコペン（白、黒、ピンク）適量
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
チョコレート、牛乳、シナモンパウダーを小鍋に入れ、弱火で加熱してチョコレートを溶かします。
チョコレートは細かく刻まなくても、大まかに割り入れて大丈夫です。
2
１に、0.5mm厚の輪切りにしたフランスパンを浸して染み込ませます。
3
２をオーブンシートを敷いた天板の上に並べ、170℃のオーブンで20分焼きます。
シナモン好きの方は焼き上がりにシナモンを振ると、シナモンの香りが強くなります。
4
網の上で冷まし、チョコペンでデコレーションします。
5
※３人分以上が、作りやすい分量です。
