シナモンチョコラスク シナモンチョコラスク

シナモンチョコラスク

  • エネルギー 206 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

シナモンチョコラスク

  • エネルギー 206 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
おいしい健康

シナモンがふわっと香るチョコラスク。チョコペンでデコレーションすれば、贈り物にもぴったりのお菓子に。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
206 kcal
たんぱく質
4.2 g
脂質
10.4 g
炭水化物
23.8 g
糖質
22.7 g
コレステロール
9 mg
食塩相当量
0.3 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
164 mg
カルシウム
101 mg
マグネシウム
20 mg
リン
96 mg
0.5 mg
亜鉛
0.6 mg
ビタミンA
26 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.15 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
10 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.2 µg
エネルギー
206 kcal
たんぱく質
4.2 g
脂質
10.4 g
炭水化物
23.8 g
糖質
22.7 g
コレステロール
9 mg
食塩相当量
0.3 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
164 mg
カルシウム
101 mg
マグネシウム
20 mg
リン
96 mg
0.5 mg
亜鉛
0.6 mg
ビタミンA
26 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.15 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
10 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.2 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • フランスパン
    15 g
  • ミルクチョコレート
    15 g
  • 牛乳
    大さじ2 (30 g)
  • シナモンパウダー
    小さじ1/6強 (0.4 g)
  • チョコペン(白、黒、ピンク)
    適量
  • フランスパン
    15.0 g
  • ミルクチョコレート
    15.0 g
  • 牛乳
    30.0 g
  • シナモンパウダー
    0.4 g
  • チョコペン(白、黒、ピンク)
    適量
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    チョコレート、牛乳、シナモンパウダーを小鍋に入れ、弱火で加熱してチョコレートを溶かします。
    チョコレートは細かく刻まなくても、大まかに割り入れて大丈夫です。
  • 2
    1に、0.5mm厚の輪切りにしたフランスパンを浸して染み込ませます。
  • 3
    2をオーブンシートを敷いた天板の上に並べ、170℃のオーブンで20分焼きます。
    シナモン好きの方は焼き上がりにシナモンを振ると、シナモンの香りが強くなります。
  • 4
    網の上で冷まし、チョコペンでデコレーションします。
  • 5
    ※3人分以上が、作りやすい分量です。