我が家の手作り シーザードレッシング 我が家の手作り シーザードレッシング

我が家の手作り シーザードレッシング

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

我が家の手作り シーザードレッシング

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
ぽにえさんのレシピ
5分以内

家にある材料で手軽においしいシーザードレッシングが作れます。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
48 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
4.6 g
炭水化物
0.7 g
糖質
0.7 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
16 mg
カルシウム
37 mg
マグネシウム
2 mg
リン
29 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
10 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
10 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
7 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
48 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
4.6 g
炭水化物
0.7 g
糖質
0.7 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
16 mg
カルシウム
37 mg
マグネシウム
2 mg
リン
29 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
10 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
10 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
7 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • パルメザンチーズ
  • にんにく(すりおろし)
  • マヨネーズ
  • 牛乳
  • レモン汁
  • 黒こしょう
  • パルメザンチーズ
  • にんにく(すりおろし)
  • マヨネーズ
  • 牛乳
  • レモン汁
  • 黒こしょう

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
すべてをよく混ぜ合わせたら出来上がりです。

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