クリスマスに イチゴとバナナのサンタさん クリスマスに イチゴとバナナのサンタさん

クリスマスに イチゴとバナナのサンタさん

  • エネルギー 77 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

クリスマスに イチゴとバナナのサンタさん

  • エネルギー 77 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
子供と作るウチご飯さんのレシピ
15分以内

いちごとバナナで可愛いサンタクロースの出来上がり。作るのが楽しい、クリスマスにぴったりのデザートです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
77 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.5 g
炭水化物
18.6 g
糖質
16.5 g
食物繊維
2.1 g
カリウム
342 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
31 mg
リン
48 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
22 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
60 mg
ビタミンB6
0.23 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
105 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
77 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.5 g
炭水化物
18.6 g
糖質
16.5 g
食物繊維
2.1 g
カリウム
342 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
31 mg
リン
48 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
22 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
60 mg
ビタミンB6
0.23 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
105 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • いちご(1人5個)
  • バナナ
  • 黒ごま
  • 海苔
  • いちご(1人5個)
  • バナナ
  • 黒ごま
  • 海苔

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
いちごは、上から1/3を切り落とし、サンタの帽子と胴体部分を作ります。

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