クリスマスに イチゴとバナナのサンタさん クリスマスに イチゴとバナナのサンタさん

クリスマスに イチゴとバナナのサンタさん

  • エネルギー 75 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

クリスマスに イチゴとバナナのサンタさん

  • エネルギー 75 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
子供と作るウチご飯さんのレシピ

いちごとバナナで可愛いサンタクロースの出来上がり。作るのが楽しい、クリスマスにぴったりのデザートです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
75 kcal
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.5 g
炭水化物
18.6 g
糖質
16.5 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
2.1 g
カリウム
342 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
31 mg
リン
48 mg
0.6 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンA
26 µg
ビタミンE
0.6 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンB6
0.23 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
105 µg
ビタミンC
60 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
75 kcal
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.5 g
炭水化物
18.6 g
糖質
16.5 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
2.1 g
カリウム
342 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
31 mg
リン
48 mg
0.6 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンA
26 µg
ビタミンE
0.6 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンB6
0.23 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
105 µg
ビタミンC
60 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • いちご(1人5個)
  • バナナ
  • 黒ごま
  • 海苔
  • いちご(1人5個)
  • バナナ
  • 黒ごま
  • 海苔

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
いちごは、上から1/3を切り落とし、サンタの帽子と胴体部分を作ります。

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