シンプルな蒸しパンは、少量でもエネルギー（カロリー）を補給できるので、おやつや朝食としておすすめです。持ち運びも簡単で、体調の波に合わせて、食欲が湧いた時に食べることができます。蒸すのが負担に感じる場合は、電子レンジでの調理も可能。おなかにもやさしく、食べ物の匂いが気になるときでも食べやすい一品です。