胃や腸の手術のあとに
手術後に消化が負担に感じたり逆流が起こりやすいときに、刺激物を避け消化がよく食べやすいレシピです。
レシピ数 : 37 品
1 / 4
  • 豆腐のおかか煮

    • 92 kcal
    • 食塩 1.0 g
    おいしい健康
    冷めてもおいしい、だしのうまみを含んだ豆腐の煮物。消化に良いので、体調が良くないときにもおすすめの一品です。
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    7.9 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    5.3 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    192 mg
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    7.9 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    5.3 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    192 mg
    木綿豆腐、Aだし汁(かつお昆布)、Aしょうゆ、A…
    材料: 木綿豆腐、Aだし汁(かつお昆布)、Aしょうゆ、A砂糖、かつお節
  • たらのさっぱりレンジ蒸し

    • 115 kcal
    • 食塩 1.1 g
    おいしい健康
    しょうがの風味とぽん酢しょうゆでさっぱりと食べられるたらのレンジ蒸し。野菜もたっぷりととれます。
    エネルギー
    115 kcal
    たんぱく質
    15.4 g
    脂質
    2.3 g
    炭水化物
    5.7 g
    コレステロール
    46 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    545 mg
    エネルギー
    115 kcal
    たんぱく質
    15.4 g
    脂質
    2.3 g
    炭水化物
    5.7 g
    コレステロール
    46 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    545 mg
    たら、白菜、にんじん、しょうが、Aぽん酢しょうゆ…
    材料: たら、白菜、にんじん、しょうが、Aぽん酢しょうゆ、A酒、Aごま油、小ねぎ…
  • 蒸しパン(プレーン)

    • 146 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    やさしい甘さにほっとする、定番の蒸しパン。エネルギーを補給したい時やお子さんのおやつとしてもおすすめです。
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    4.6 g
    炭水化物
    22.3 g
    コレステロール
    52 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    93 mg
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    4.6 g
    炭水化物
    22.3 g
    コレステロール
    52 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    93 mg
    ホットケーキミックス、卵、砂糖、牛乳、サラダ油
    材料: ホットケーキミックス、卵、砂糖、牛乳、サラダ油
  • ご飯から炊ける卵粥

    • 211 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    ご飯から作れる定番の卵粥。卵のやさしい味わいで、胃腸が弱っているときなど、体調を崩したときにおすすめです。
    エネルギー
    211 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    5.4 g
    炭水化物
    29.9 g
    コレステロール
    210 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    89 mg
    エネルギー
    211 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    5.4 g
    炭水化物
    29.9 g
    コレステロール
    210 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    89 mg
    ご飯、卵、水、和風だしの素、塩
    材料: ご飯、卵、水、和風だしの素、塩
  • シンプル茶碗蒸し

    • 90 kcal
    • 食塩 1.0 g
    おいしい健康
    電子レンジで1人分から作れる、具の入らないシンプルな茶碗蒸し。消化が良く、食欲がないときでもつるんと食べられます。
    エネルギー
    90 kcal
    たんぱく質
    6.3 g
    脂質
    5.2 g
    炭水化物
    2.7 g
    コレステロール
    210 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    66 mg
    エネルギー
    90 kcal
    たんぱく質
    6.3 g
    脂質
    5.2 g
    炭水化物
    2.7 g
    コレステロール
    210 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    66 mg
    卵、白だし、みりん、塩、水
    材料: 卵、白だし、みりん、塩、水
  • かきたまうどん

    • 323 kcal
    • 食塩 2.4 g
    おいしい健康
    やさしい味わいの定番かきたまうどん。食欲がない時でも、つるりと食べられます。
    エネルギー
    323 kcal
    たんぱく質
    12.0 g
    脂質
    5.9 g
    炭水化物
    50.9 g
    コレステロール
    210 mg
    食塩相当量
    2.4 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    221 mg
    エネルギー
    323 kcal
    たんぱく質
    12.0 g
    脂質
    5.9 g
    炭水化物
    50.9 g
    コレステロール
    210 mg
    食塩相当量
    2.4 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    221 mg
    うどん、卵、Aだし汁、Aしょうゆ、Aみりん、A塩…
    材料: うどん、卵、Aだし汁、Aしょうゆ、Aみりん、A塩、B片栗粉、B水、小ねぎ…
  • りんご入りフルーツヨーグルト

    • 123 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    りんごやキウイなどを使って、彩りが美しいフルーツヨーグルト。りんごがおいしい秋から冬にかけておすすめ。
    エネルギー
    123 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    20.9 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    325 mg
    エネルギー
    123 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    20.9 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    325 mg
    バナナ、りんご、キウイフルーツ、プレーンヨーグル…
    材料: バナナ、りんご、キウイフルーツ、プレーンヨーグルト、はちみつ、ミント(あ…
  • 梅にゅうめん

    • 253 kcal
    • 食塩 2.5 g
    おいしい健康
    梅の香りが食欲をそそる、さっぱりとしたにゅうめん。食欲がないときや胃腸が弱っているときに。
    エネルギー
    253 kcal
    たんぱく質
    10.8 g
    脂質
    3.8 g
    炭水化物
    40.4 g
    コレステロール
    128 mg
    食塩相当量
    2.5 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    185 mg
    エネルギー
    253 kcal
    たんぱく質
    10.8 g
    脂質
    3.8 g
    炭水化物
    40.4 g
    コレステロール
    128 mg
    食塩相当量
    2.5 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    185 mg
    そうめん(乾)、卵(Lサイズ)、梅干し、しょうゆ…
    材料: そうめん(乾)、卵(Lサイズ)、梅干し、しょうゆ、みりん、だし汁(かつお…
  • ミニトマトのコンポート

    • 54 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    トマトの酸味と甘さ控えめのシロップで後味すっきりのコンポート。ちょっとした間食としておすすめです。
    エネルギー
    54 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    13.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    148 mg
    エネルギー
    54 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    13.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    148 mg
    ミニトマト、A水、A砂糖、Aレモン汁、ミントの葉…
    材料: ミニトマト、A水、A砂糖、Aレモン汁、ミントの葉(飾り用)
  • 天津飯 和風あんかけ

    • 421 kcal
    • 食塩 1.9 g
    おいしい健康
    具なしでさらりと食べられる天津飯。ご飯とふんわり卵に、だしが効いたあんが絡んで食欲が無い時にも食べやすい一皿です。
    エネルギー
    421 kcal
    たんぱく質
    11.6 g
    脂質
    11.2 g
    炭水化物
    61.2 g
    コレステロール
    210 mg
    食塩相当量
    1.9 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    201 mg
    エネルギー
    421 kcal
    たんぱく質
    11.6 g
    脂質
    11.2 g
    炭水化物
    61.2 g
    コレステロール
    210 mg
    食塩相当量
    1.9 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    201 mg
    卵(Mサイズ)、Aサラダ油、A水、ごま油、B酒、…
    材料: 卵(Mサイズ)、Aサラダ油、A水、ごま油、B酒、Bしょうゆ、B片栗粉、B…