ミキサーで簡単 ごまドレッシング ミキサーで簡単 ごまドレッシング

ミキサーで簡単 ごまドレッシング

  • エネルギー 40 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

ミキサーで簡単 ごまドレッシング

  • エネルギー 40 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
かおたんママ*さんのレシピ

色々な料理に合う万能ドレッシング。まとめて作れば冷蔵庫で約1か月保存可能です。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
40 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
3.4 g
炭水化物
1.9 g
糖質
1.7 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
26 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
5 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
40 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
3.4 g
炭水化物
1.9 g
糖質
1.7 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
26 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
5 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 白ごま
  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • にんにく
  • サラダ油
  • 濃口しょうゆ
  • 砂糖
  • 白ごま
  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • にんにく
  • サラダ油
  • 濃口しょうゆ
  • 砂糖

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
たまねぎ、にんじん、にんにくを小さく切ります。。

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このレシピに使われている食材について


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