このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
40
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
3.4
g
炭水化物
1.9
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
26
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
5
mg
リン
11
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
12
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
40
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
3.4
g
炭水化物
1.9
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
26
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
5
mg
リン
11
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
12
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
白ごま
-
玉ねぎ
-
にんじん
-
にんにく
-
サラダ油
-
酢
-
濃口しょうゆ
-
砂糖
-
白ごま
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玉ねぎ
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にんじん
-
にんにく
-
サラダ油
-
酢
-
濃口しょうゆ
-
砂糖
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
たまねぎ、にんじん、にんにくを小さく切ります。。
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