このレシピのエピソード
バターは焦がさないように弱火で加熱して、風味をしっかり残します。
このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
51
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
1.0
g
脂質
2.6
g
炭水化物
6.8
g
糖質
5.6
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
80
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
7
mg
リン
22
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
9
µg
ビタミンA
17
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
51
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
1.0
g
脂質
2.6
g
炭水化物
6.8
g
糖質
5.6
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
80
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
7
mg
リン
22
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
9
µg
ビタミンA
17
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ホールコーン
-
玉ねぎ
-
バター
-
乾燥パセリ
-
A
-
しょうゆ
-
こしょう
-
-
ホールコーン
-
玉ねぎ
-
バター
-
乾燥パセリ
-
A
-
しょうゆ
-
こしょう
-
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
コーンはペーパータオルで水けを拭き取ります。
レシピの続きを
見てみませんか？
家庭でかんたんにできるレシピが１万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。
