このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
40
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
1.7
g
脂質
0.2
g
炭水化物
8.8
g
糖質
5.7
g
食物繊維
3.1
g
カリウム
221
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
12
mg
リン
33
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
23
µg
ビタミンA
207
µg
ビタミンD
0.9
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
40
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
1.7
g
脂質
0.2
g
炭水化物
8.8
g
糖質
5.7
g
食物繊維
3.1
g
カリウム
221
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
12
mg
リン
33
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
23
µg
ビタミンA
207
µg
ビタミンD
0.9
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
干ししいたけ
-
にんじん
-
A
-
干ししいたけのもどし汁
-
しょうゆ
-
みりん
-
砂糖
-
-
干ししいたけ
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にんじん
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A
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干ししいたけのもどし汁
-
しょうゆ
-
みりん
-
砂糖
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
干ししいたけは流水でよく洗います。
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